Tai greita, vos 30min trukmės mankštos forma, kuri ypatingai orientuota į liemens (pilvo preso ir nugaros) stiprinimą naudojant funkcinių diržų sistemą. Ši treniruotė nuo paprastos „Press express” treniruotės skiriasi tuo, kad funkcinių diržų pagalba sukuriamas didesnis pasipriešinimas su savo kūno svoriu, ko pasekoje galima pasiekti didesnių ir efektyvesnių rezultatų.
