Raumenų tempimo treniruotė turėtų būti neatsiejama sporto dalis. Tempimo pratimai gerina raumenų bei raiščių elastingumą, sąnarių lankstumą ir didina judesių amplitudę. Atliekamas lėtas statinis ir dinaminis tempimas, aktyvuojama kraujotakos ir kvėpavimo sistema. Treniruotė skirta įvairaus amžiaus žmonėms. Po treniruotės jausiesi energingesnis ir kupinas jėgų likusiems vakaro planams įveikti!
