Tempimų treniruotė – tai rami ir mažo intensyvumo treniruotė, skirta pagerinti raumenų ir jungiamojo audinio lankstumą bei sumažinti įtampą. Treniruoje naudojami švelnūs statiniai ir dinaminiai tempimo pratimai, kurie vyksta lėtai ir kontroluojamai. Ši treniruotė tinka visų amžiaus grupių ir fizinio pasirengimo lygių žmonėms, siekiant palaikyti judesių laisvumą, gerinti bendrą savijautą ir skatinti atsipalaidavimą.
