Strength and Stability – tai funkcinė treniruotė, skirta viso kūno jėgai, stabilumui ir raumenų kontrolei gerinti. Treniruotės metu stiprinami gilieji raumenys, gerinama laikysena, pusiausvyra ir judesių kokybė. Derinami jėgos pratimai su stabilizavimo elementais padeda mažinti traumų riziką ir didina bendrą fizinį pasirengimą. Tinka įvairaus fizinio pasirengimo dalyviams.
