Tai viso kūno raumenų stiprinimo treniruotė, su savo kūno svoriu panaudojant STEP platformą, svarelius bei gumas. Atliekami funkciniai pratimai ant platformos sukuria didesnį pasipriešinimą, didina jėgą ir ištvermę. Treniruočių metu stipriname kūną, geriname laikyseną, didiname lankstumą, stipriname širdies darbą, deginame kalorijas ir bendrai geriname visą kūno tonusą.
