Treniruotė rankų ir viršutinės kūno dalies stiprinimui. Kelk, trauk, stumk ir dar daugiau! Treniruotė atliekama su savo kūno svoriu ar laisvais svoriais, gumomis. Treniruotės metu stipriname kūną, geriname laikyseną, didiname lankstumą, stipriname širdies darbą, deginame kalorijas ir bendrai geriname visą kūno tonusą.
