Nėščiųjų mankšta – tai specialiai pritaikyti pratimai, skirti būsimoms mamoms. Ji padeda išlaikyti gerą fizinę formą, stiprina raumenis, gerina kraujotaką ir padeda pasiruošti gimdymui.
Mankštos tikslas – skatinti sveiką gyvenimo būdą, gerinti nuotaiką, mažinti nėštumo sukeltus nepatogumus bei suteikti bendravimo galimybes.
Mankšta apima kvepavimo, tempimo, lengvos aerobikos, dubens dugno stiprinimo pratimus.
Nesvarbu, ar esate pradedančioji, ar jau turite patirties – ši mankšta tinkama visoms. Susitikite su kitomis būsimomis mamomis, dalinkitės patirtimi, patirkite džiaugsmą ir naudą, kurią suteikia aktyvus nėštumo laikotarpis!
