Mindful Strength – tai sąmoninga viso kūno treniruotė, jungianti jėgos pratimus su kvėpavimo kontrole ir dėmesingu judesiu. Treniruotės metu stiprinami raumenys, gerinama kūno kontrolė, stabilumas ir laikysena, kartu lavinant sąmoningumą ir mažinant įtampą. Lėtesnis tempas ir tikslūs judesiai leidžia saugiai stiprinti kūną bei gerinti bendrą savijautą.
