HIIT – Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės, trumpindami mes jas vadiname HIIT (Hight intensity interval training), tai treniruočių tipas, kai tam tikro intensyvumo fizinis krūvis derinamas su poilsio intervalais. Šie intervalai gali būti nuo kelių iki keliasdešimties sekundžių.
