Functional Strength – tai viso kūno treniruotė, orientuota į funkcinės jėgos, judesių kontrolės ir kasdienio fizinio pajėgumo gerinimą. Treniruotės metu atliekami natūralius judesius imituojantys pratimai, kurie stiprina pagrindines raumenų grupes, gerina koordinaciją, stabilumą ir judesių efektyvumą. Treniruotė tinka įvairaus fizinio pasirengimo dalyviams.
